В этом упражнении в большей степени работают квадрицепсы, в меньшей - ягодицы и мышцы спины, выпрямляющие позвоночник.
В этом упражнении в большей степени работают квадрицепсы, в меньшей - ягодицы и мышцы спины, выпрямляющие позвоночник.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. А резиновый эспандер создает нагрузку для малой и средней ягодичной.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы. А резиновый эспандер создает нагрузку для малой и средней ягодичной.
В этом упражнении работают мышцы спины и мышцы пресса.
В этом упражнении работают грудные мышцы.
В этом упражнении работают дельтовидные мышцы, косые мышцы живота и ягодицы.
В этом упражнении работают дельтовидные мышцы, косые мышцы живота и ягодицы.
В этом упражнении работают косые мышцы живота.
В этом упражнении работают косые мышцы живота.
Упражнение направлено на улучшение подвижности позвоночника и координации.
Упражнение направлено на улучшение подвижности позвоночника и координации.
В этом упражнении работают квадрицепсы, ягодицы и мышцы спины, выпрямляющие позвоночник.
В этом упражнении работают квадрицепсы, ягодицы и мышцы спины, выпрямляющие позвоночник.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы.
В этом упражнении работают квадрицепсы и ягодицы.
В этом упражнении работают ягодицы. Для его выполнения подойдет любая горизонтальная скамья.