Подписывайся на канал , чтобы не пропустить новые тренировки
Делай разминку 15 минут
Забирай себе
Просто повторяй за мной
Попробуй эти упражнения
Сохраняй себе , чтобы не потерять
Обязательно заминайся, тогда мышцы будут восстанавливаться быстрее
забирай себе технику
а ты уже видел эти сериалы ?
тренируйся вместе со мной
Сохраняй себе технику
этот сериал поверг меня в шок
Тренируйся вместе со мной
От постановки ног очень многое зависит
Идеальный план в морозы это тренироваться, а потом смотреть сериалы
Смотри за техникой
Следи за техникой
Больше сериалов на моем канале
следи за постановкой ног, от нее зависит на какую группу мышц работаешь
Повторяй за мной