У меня три бизнеса, а такси это хобби.
?▪️Audi A6
▪️Трансфер из аэропорта/вокзала
▪️Конфиденциальность поездки
▪️Дни рождения/свадьбы/свидания
?Казань
Комментируйте, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Если понравился такой формат, напиши комментарий, ставь лайк и подписывайся.
Это помогает каналу развиваться.
5 раундов / 5 упражнений / 10 повторений
*Отдых 60-90 сек между раундами
⚠️ Буду благодарен за комментарии и лайки, так как это помогает продвижению канала. Спасибо!
Подписывайтесь на мой фитнес блог.
- 3 упражнения / 3 круга / 12 повторений
* 90 сек отдых между кругами
⚠️ Сохрани, чтобы не потерять!
Подписывайтесь на мой фитнес блог, в ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/fizculturman
Если видео оказалось полезным, комментируйте, ставьте лайки и делитесь с друзьями. Это помогает развитию канала.
Спасибо!
?? 5 РАУНДОВ:
15 Русские махи + становая тяга с гирей
15 Присед с гирей на груди
15 Румынская тяга, стоя на одной ноге (по 15 на каждую ногу)
15 Выпады назад с гирей на груди (по 15 на каждую ногу)
15 Протяжка гири с пола, до груди, с фиксацией
Если вы новичок, возьмите лёгкую гирю или гантель 6-8 кг и делайте 2-3 раунда.
❗️ВАЖНО! Техника превыше всего! Не спешите, делайте качественно и технично!
? Если моё видео оказалось полезным, подписывайтесь, комментируйте и ставьте лайки. Потому что это помогает продвижению канала. Спасибо!