МФР ЗПБ (задней поверхности бедра) на ролле на полу с прямой ногой и сидя с согнутой6просмотровмесяц назад
Растяжка задней поверхности бедра и голени стоя по 1ой ноге4просмотраРастяжка задней поверхности бедра и голени стоя с вытянутой ногой вперёд и поднятым носком (статика и динамика)