на самом деле они лучшие друзья 🫶🏽
пошли бы за ним?
С годами другое все: ценности, здоровье, люди 😊🫶🏽
ждём новых видео 🫶🏽
1. Щётка — маленькая головка (до 1,5 см), мягкая щетина, ровный срез, закруглённые и плотно набитые щетинки.
2. Монопучок — мягкая щетина, длина пучка около 6 мм.
3. Нить — круглая, плотная, толстая, слегка распушается при контакте со слюной.
4. Паста — с фтором:
0–3 лет — 500 ppm
3–6 лет — 1000 ppm
6+ — 1450–1500 ppm
5. Реминерализирующий гель — только по показаниям.
Берегите зубы и подписывайтесь 🙌
теперь нужна реабилитация
1. Щётка — маленькая головка (до 1,5 см), мягкая щетина, ровный срез.
2. Монопучок — мягкий, щетинки около 6 мм.
3. Зубная нить — плотная, круглая, лучше распушающаяся.
4. Ёршики — подбираются только у стоматолога.
5. Скребок для языка — любой (или можно щёткой).
6. Паста — с фтором 1450 ppm и RDA 50–70.
Береги зубы и подписывайся 👌
что делать?
Когда и как увеличиваем вес: 👇🏽
1. Если ты стабильно выполняешь верхнюю границу повторений (например, 12 из 8–12) — увеличивай вес.
2. Если последние повторы даются слишком легко и остаётся запас сил — нагрузка уже недостаточная.
3. Когда техника выполнения уверенная и не нарушается — можно безопасно добавлять вес.
4. Если нет ощущения работы мышцы после подхода — стоит усилить нагрузку.
5. Если 2–3 тренировки подряд нет прогресса — увеличивай вес, даже немного
какой чит код ?
какой код вводить ?
что делать?
и теперь их плющ&ИТ второй день 😅
Ингредиенты:👇🏽
Творог 450 гр
Сливочное масло 120 гр
Цедра 1 апельсина
Куркума 5 гр
Яйца 4 шт
Сахар 230 гр
Ванильный сахар 16 гр
Мука 360 гр
Соль 1 щепотка
Разрыхлитель 23-25 гр
Цукаты большая горсть
Глазурь:
- белок 1 яйца
- готовая смесь для глазури 2/3 пачки
Приятного аппетита 😋
Я Ксения Соловьева - врач-стоматолог, научу тебя чистить зубы, сохранить здоровье полости рта и не растерять зубы до старости. Подписывайся, оставайся , тут весело и полезно 🫶🏽
ВЕРСИЯ - МУЖ 😅🤣🤣
Как вы относитесь к разбросанным игрушкам?
Ингредиенты: 👇🏽
- Теплое молоко 750 мл
- 2 яйца
- соль 2 щепотки
- сахар 3,5-4 ст л
- мука 350-400 гр
- сливочное масло 60 гр
Приятного аппетита 😋
Сколько потратила:👇🏽
Пленка самоклеящаяся - 2 рулона х 650р = 1300
Ручки - 2 штуки х 150 = 300 р
Ножки комплект = 1400 р
Итого : 3000
А новый - 16к 🫶🏽
им тоже нужно внимание