Бадминтонный смэш и высоко-далекий бэкхенд: тайминг ракетки под скорость волана

В этом уроке бадминтона разбираем смэш: как уйти от привычки тянуть руку вниз и почувствовать, как ракетка уходит вперёд. Во второй части — высоко-далекий бэкхенд. Не опора на большой палец и плечо, а работа пальцев и головки ракетки. Главное — согласовать скорость волана и момент старта ракетки. Не больше силы. Точнее место. Точнее момент.