17 МИНУТ Пилатеса на Пресс и Ягодицы // Плоский живот и подтянутые ягодицы // Без инвентаря

17-минутная тренировка дома, которая поможет сделать живот плоским, а ягодицы — подтянутыми и упругими. Мы будем заниматься без дополнительного оборудования (хотя вы всегда можете добавить фитнес-резинку в упражнениях на ягодицы, если хотите бросить себе вызов и усилить нагрузку)! Я очень рада, что вы сегодня тренируетесь со мной :) Надеюсь, вам понравится этот комплекс! Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.