Что делать, если укачивает в транспорте

Знакомая беда: сел в автобус или на корабль, и через полчаса всё плывет, тошнит, голова кружится. Это укачивание, или кинетоз. Рассказываю, что реально помогает, без советов «полежать и успокоиться».