Укрепляем ноги, поясницу, крестец, гармонизируем пищеварение. Йога действия - 4.

Какие эффекты дает Субта Павана Муктасана в статике, а какие дает в динамике. Как можно добавить эффектов в личной практике и в йога-классе. Подробнее о методе тактильной визуализации (метода медитации на ощущениях тела) найдете по ссылке - https://youtu.be/8ZScxz8ZLg8 Преподаватель Открытой йоги Ирина Городецкая www.yoga-energy.spb.ru Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #хатха #йога #визуализация #чувственная_визуализация #открытая_йога #иринагородецкая #осознанность