Сними боль в спине на работе! Простая гимнастика и рекомендации от доктора
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube Боль в спине — распространённая проблема, особенно если у вас сидячая работа. В этом видео я расскажу, как забыть о боли, даже если вы подолгу сидите каждый день. Длительное сидение вызывает так называемый постуральный стресс. А избавиться от него поможет простая гимнастика на рабочем месте . В видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, сколько подходов делать, чтобы был положительный эффект. Для здоровья спины важно, на чем вы сидите. Правильный выбор кресла избавит вас от многих проблем со спиной, и про одну такую модель я расскажу в видео. Обязательно досмотрите до конца. А купить или узнать подробнее о позвоночных креслах YOGA можно по ссылке https://www.metta.ru/yoga_spine/ ❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 00:00 Сними боль в спине на работе! 00:29 Рекомендации по выбору рабочего кресла 3:33 Упражнение на рабочем месте 4:23 Упражнение №1 Отжимание 4:45 Упражнение №2 Скручивание 5:20 Упражнение №3 Приседания 5:55 Заключение ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ Наш официальный сайт ⇾ http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=rutube Личный сайт Бубновского ⇾ https://www.bubnovsky.ru/?utm_source=rutube Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://franshiza.bubnovsky.org/?utm_source=rutube Мы в Яндекс Дзен ⇾ https://dzen.ru/bubnovsky Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://professor.bubnovsky.org/?utm_source=rutube Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ http://www.кинезис.рф/?utm_source=rutube ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org #бубновский #упражнения #кинезитерапия
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube Боль в спине — распространённая проблема, особенно если у вас сидячая работа. В этом видео я расскажу, как забыть о боли, даже если вы подолгу сидите каждый день. Длительное сидение вызывает так называемый постуральный стресс. А избавиться от него поможет простая гимнастика на рабочем месте . В видео вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, сколько подходов делать, чтобы был положительный эффект. Для здоровья спины важно, на чем вы сидите. Правильный выбор кресла избавит вас от многих проблем со спиной, и про одну такую модель я расскажу в видео. Обязательно досмотрите до конца. А купить или узнать подробнее о позвоночных креслах YOGA можно по ссылке https://www.metta.ru/yoga_spine/ ❗Дисклеймер: О наличии противопоказаний к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться с врачом. Вы также можете обратиться в наши Центры: https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=youtube ⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 00:00 Сними боль в спине на работе! 00:29 Рекомендации по выбору рабочего кресла 3:33 Упражнение на рабочем месте 4:23 Упражнение №1 Отжимание 4:45 Упражнение №2 Скручивание 5:20 Упражнение №3 Приседания 5:55 Заключение ⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Наш официальный сайт ⇾ Наш официальный сайт ⇾ http://bubnovsky.org/?utm_source=rutube Центр Бубновского в вашем городе ⇾ https://bubnovsky.org/feedbacks/?utm_source=rutube Личный сайт Бубновского ⇾ https://www.bubnovsky.ru/?utm_source=rutube Франшиза сети центров Бубновского ⇾ https://franshiza.bubnovsky.org/?utm_source=rutube Мы в Яндекс Дзен ⇾ https://dzen.ru/bubnovsky Сайт Семинаров Бубновского ⇾ https://professor.bubnovsky.org/?utm_source=rutube Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ http://www.кинезис.рф/?utm_source=rutube ⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы. ⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса http://marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org #бубновский #упражнения #кинезитерапия