Медитация на дыхание Анапанасати

Медитация на дыхание в йоге – это важная практика для самопознания. Фокусируясь на дыхании, мы изучаем его во всех подробностях - и это очень серьезная подготовка к пранаяме. Фокусируясь на дыхании также мы влияем на состояние ума. Оно напрямую связано с дыхательным процессом. Вариантов развития практики наблюдения за дыханием множество. В частности, известная буддистская практика Анапанасати... Ирина Городецкая, преподаватель Открытого Йога Университета Зав кафедрой медитации, Куратор курсов по Дхияна йоге, Куратор Научного Йога журнала Присоединяйтесь к моим каналам и сообществам в ТЕЛЕГРАММ - t.me/yogaknowlege, https://t.me/IrinaGorodetskaya ДЗЕН - https://dzen.ru/id/6240264c82a66209bcf6e090 ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/gorodetskaya.irina https://vk.com/club37337127 www.yoga-energy.spb.ru Благодарна любой поддержке! Для российских карт - https://pay.cloudtips.ru/p/8abcc917 Бесплатные интернет йога курсы Открытой йоги, где вы можете в своем ритме изучать более 50 видов классических и редких видов йоги, а также курсы преподавателей Открытой йоги тут - www.openyogaclass.com #медитация #открытая_йога #иринагородецкая #дхарана #самопознание #осознанность