5 МИНУТ ПИЛАТЕСА ДЛЯ ПРЕССА «ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ» // Сделай талию тонкой // Без оборудования

Ловите еще одну 5-минутную тренировку на пресс — это один из моих самых любимых форматов «повторяй за мной», который можно вписать даже в самое загруженное утро. Этот комплекс направлен на создание красивого силуэта «песочные часы», проработку косых и глубоких мышц живота. СЕКРЕТ ЭТОГО ВИДЕО: Если у вас есть чуть больше времени, повторите этот комплекс 2 или 3 раза подряд. Это поможет по-настоящему «прожечь» мышцы и добиться того самого эффекта «осиной талии» гораздо быстрее! Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.