РАЦИОН ПИТАНИЯ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК!!!

Поймите нельзя отказывать себе в чем-либо из еды, поэтому если вы себе позволите что-то сладкое, нет ничего страшного, но нужно знать меру. Если вы напрочь откажитесь от любимой вредной еды, вы не сможете долго держаться. Вы постоянно будете думать об этой еде, тем самым пробуждая воспоминание вкуса, как вы ели это с таким удовольствием. И срыв будет таким весовым что все ваши старания танут в пропасть. Вы вернетесь назад, к тому самому состоянию, когда были до своего преображения. Поэтому лучше не отказываться сразу, а постепенно, чтобы организм адоптировался и не было большого влияния на ваш организм. #Рационпитания #еда #правильноепитание