МОЩНЕЙШАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА: ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ ОПЫТ ЗА 40 МИНУТ!
Пройди бесплатный мини-тренинг ПУТЬ К ПРОБУЖДЕНИЮ который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности в нашем ТЕЛЕГРАММЕ: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого фильма: https://www.metelitsaclub.ru/keysandclub4 Телеграм-канал: https://t.me/nikitametelitsa Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/ Плейлист по дыхательным практикам: https://www.youtube.com/watch?v=I5s_KMWlhpk&list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr Противопоказания. Если у вас: -Беременность -Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление -Недавние операции с не заросшимися швами -Эпилепсия то вам не стоит выполнять эту практику. 00:00 Безопасное холотропное дыхание: что это и кому подходит 00:22 20 минут непрерывного дыхания: почему это безопасно 00:49 Три цикла: разминка, подготовка и главное путешествие 01:41 Что происходит с телом: митохондрии, гормоны и травмы 02:05 Предупреждение: можно плакать, смеяться или делать это одновременно 02:30 Нормальные симптомы: покалывания, онемение лица, скручивание рук 03:17 Подготовка тела: разминка шеи и грудной клетки 05:39 Спинно-мозговое дыхание: волна по позвоночнику 07:58 Скручивания: разминочный цикл перед глубиной 10:55 Задержки с вниманием в точке между бровей 13:56 Плавное дыхание ртом: вход в основной цикл 16:13 Твой ритм, твоя мощность: как дышать под музыку 20:16 Разгон: активное дыхание для глубины погружения 25:34 Движение и танец: позволь телу делать что хочет 37:04 Стадия релаксации: 7 минут полного растворения 44:25 Возвращение в тело: как мягко завершить практику Что, если бы вы могли пережить глубокий трансперсональный опыт, который в стандартной практике занимает полтора-два часа, всего за 40 минут? И при этом делать это дома, самостоятельно, в полной безопасности? Это не фантастика. Это моя авторская методика — безопасное холотропное дыхание. Она мягче, чем классический холотроп, но при этом достаточно глубока, чтобы запустить процессы исцеления, высвободить подавленные эмоции и получить ответы на самые важные вопросы жизни. Мы пройдём три цикла. Первые два — подготовительные. Разминка шеи и грудной клетки, спинно-мозговое дыхание, скручивания, короткие задержки с концентрацией внимания в точке между бровей. А затем — главное. Около 20 минут непрерывного активного дыхания ртом под специально подобранную музыку. Вы будете регулировать ритм и мощность сами — в соответствии со своей внутренней динамикой и музыкальными паттернами. Можно двигаться, покачиваться, танцевать, менять положение тела. А можно лежать и просто дышать. Всё, что захочет ваше тело. ____________ Другие полезные ссылки: Ежедневник Творца Реальности: https://nikitametelitsa.ru/diary_ Авторские пищевые добавки ETALON: https://etalonbio.ru ____________ Монтаж, публикация: студия Александра Аксельрода. https://axevision.ru/ ____________ Приветствуем Вас на канале Никиты Метелицы, интегрального коуча-терапевта, основателя «Международной Академии Интегрального Коучинга и Здоровья», писателя, биохакера. #ДыхательныеПрактики #Пранаяма #Cаморазвитие #РазвитиеЛичности #НикитаМетелица Это видео представляет безопасное холотропное дыхание — авторскую методику Никиты Метелицы, которая мягче и доступнее классической версии. Холотропное дыхание в этом формате включает три цикла: подготовительный (разминка тела и спинномозговое дыхание), короткие задержки и основной 20-минутный цикл активного дыхания ртом под музыку. В отличие от традиционного подхода, эта дыхательная практика подходит для домашней практики и не требует присутствия проводника. Безопасное холотропное дыхание запускает клеточное дыхание, активирует митохондрии, меняет гормональный фон и может привести к изменённому состоянию сознания и трансперсональному опыту. В процессе могут высвобождаться подавленные травмы и эмоции, что ведёт к глубокому исцелению. После активной фазы следует стадия релаксации — 7 минут полного растворения сознания и отлёта. Это мощная медитация и пранаяма для трансформации и осознанности. Перед практикой обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями под видео. Методики «клеточного дыхания» и «гипнодыхания» были созданы на основе 15-ти летнего опыта и личной практики йоги и методик развития сознания (более 20 000 часов). С большим уважением ко всем учителям йоги, мастерам дыхательных практик и авторам методик, с которыми я взаимодействовал. В частности: Станиславу Грофу (холотропное дыхание), Леонарду Орру (реберфинг), Роману Карловскому (энергодыхание), Владимиру Козлову (ДМД дыхание) и другим.
Пройди бесплатный мини-тренинг ПУТЬ К ПРОБУЖДЕНИЮ который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: https://t.me/nikita_metelitsa_awakening_bot?start=youtube_ Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности в нашем ТЕЛЕГРАММЕ: https://nikitametelitsa.ru/telegram?utm_source=youtube Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого фильма: https://www.metelitsaclub.ru/keysandclub4 Телеграм-канал: https://t.me/nikitametelitsa Instagram: https://www.instagram.com/n_metelitsa/ Плейлист по дыхательным практикам: https://www.youtube.com/watch?v=I5s_KMWlhpk&list=PLa1CPO3ZsTzI8bawpuSsiJ5cuVVmmO_jr Противопоказания. Если у вас: -Беременность -Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление -Недавние операции с не заросшимися швами -Эпилепсия то вам не стоит выполнять эту практику. 00:00 Безопасное холотропное дыхание: что это и кому подходит 00:22 20 минут непрерывного дыхания: почему это безопасно 00:49 Три цикла: разминка, подготовка и главное путешествие 01:41 Что происходит с телом: митохондрии, гормоны и травмы 02:05 Предупреждение: можно плакать, смеяться или делать это одновременно 02:30 Нормальные симптомы: покалывания, онемение лица, скручивание рук 03:17 Подготовка тела: разминка шеи и грудной клетки 05:39 Спинно-мозговое дыхание: волна по позвоночнику 07:58 Скручивания: разминочный цикл перед глубиной 10:55 Задержки с вниманием в точке между бровей 13:56 Плавное дыхание ртом: вход в основной цикл 16:13 Твой ритм, твоя мощность: как дышать под музыку 20:16 Разгон: активное дыхание для глубины погружения 25:34 Движение и танец: позволь телу делать что хочет 37:04 Стадия релаксации: 7 минут полного растворения 44:25 Возвращение в тело: как мягко завершить практику Что, если бы вы могли пережить глубокий трансперсональный опыт, который в стандартной практике занимает полтора-два часа, всего за 40 минут? И при этом делать это дома, самостоятельно, в полной безопасности? Это не фантастика. Это моя авторская методика — безопасное холотропное дыхание. Она мягче, чем классический холотроп, но при этом достаточно глубока, чтобы запустить процессы исцеления, высвободить подавленные эмоции и получить ответы на самые важные вопросы жизни. Мы пройдём три цикла. Первые два — подготовительные. Разминка шеи и грудной клетки, спинно-мозговое дыхание, скручивания, короткие задержки с концентрацией внимания в точке между бровей. А затем — главное. Около 20 минут непрерывного активного дыхания ртом под специально подобранную музыку. Вы будете регулировать ритм и мощность сами — в соответствии со своей внутренней динамикой и музыкальными паттернами. Можно двигаться, покачиваться, танцевать, менять положение тела. А можно лежать и просто дышать. Всё, что захочет ваше тело. ____________ Другие полезные ссылки: Ежедневник Творца Реальности: https://nikitametelitsa.ru/diary_ Авторские пищевые добавки ETALON: https://etalonbio.ru ____________ Монтаж, публикация: студия Александра Аксельрода. https://axevision.ru/ ____________ Приветствуем Вас на канале Никиты Метелицы, интегрального коуча-терапевта, основателя «Международной Академии Интегрального Коучинга и Здоровья», писателя, биохакера. #ДыхательныеПрактики #Пранаяма #Cаморазвитие #РазвитиеЛичности #НикитаМетелица Это видео представляет безопасное холотропное дыхание — авторскую методику Никиты Метелицы, которая мягче и доступнее классической версии. Холотропное дыхание в этом формате включает три цикла: подготовительный (разминка тела и спинномозговое дыхание), короткие задержки и основной 20-минутный цикл активного дыхания ртом под музыку. В отличие от традиционного подхода, эта дыхательная практика подходит для домашней практики и не требует присутствия проводника. Безопасное холотропное дыхание запускает клеточное дыхание, активирует митохондрии, меняет гормональный фон и может привести к изменённому состоянию сознания и трансперсональному опыту. В процессе могут высвобождаться подавленные травмы и эмоции, что ведёт к глубокому исцелению. После активной фазы следует стадия релаксации — 7 минут полного растворения сознания и отлёта. Это мощная медитация и пранаяма для трансформации и осознанности. Перед практикой обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями под видео. Методики «клеточного дыхания» и «гипнодыхания» были созданы на основе 15-ти летнего опыта и личной практики йоги и методик развития сознания (более 20 000 часов). С большим уважением ко всем учителям йоги, мастерам дыхательных практик и авторам методик, с которыми я взаимодействовал. В частности: Станиславу Грофу (холотропное дыхание), Леонарду Орру (реберфинг), Роману Карловскому (энергодыхание), Владимиру Козлову (ДМД дыхание) и другим.