КАКИЕ ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ВЕС? ИНСУЛИН И ТЯГА К СЛАДКОМУ. Гормоны и похудение. Гормоны и аппетит.
Тайм-коды: 1) 00:00 От чего зависит гормональный фон? 2) 1:18 Инсулин - главный гормон углеводного обмена; 3) 2:43 Инсулинорезистентность: к чему ведут сладкие перекусы? 4) 3:52 Здоровое Питание против Инсулинорезистентности? 5) 9:02 Почему перекусы и сладкие напитки ведут к инсулинорезистентности? 6) 11:22 Скачки глюкозы и стимуляция дофамина; 7) 13:58 Силовая физическая активность и чувствительность к инсулину; 8) 14:39 Инсулин и рост жировой ткани; 9) 15:47 Гликемическая нагрузка, глюкоза крови и инсулин. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования, использованные в видео: 1. A high-glycemic load meal pattern increased hunger and altered brain responses to food cues and reward in men https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35484608/ 2. Sweet taste perception and hormonal regulation: the role of leptin, ghrelin, and insulin in taste modulation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37223639/ 3. Food Addiction and Hormonal Dysregulation: The Role of Leptin, Ghrelin, and Insulin Resistance Журнал: Frontiers in Psychiatry https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2023.1200021/full 4. The Role of Hormones in the Control of Eating Behaviour and Food Intake https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6620125/ 5. Hormonal and metabolic mechanisms linking stress, appetite and obesity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34648911/ 6. The Role of Appetite-Regulating Hormones in Food Intake, Energy Balance and Body Weight Regulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10202606/
Тайм-коды: 1) 00:00 От чего зависит гормональный фон? 2) 1:18 Инсулин - главный гормон углеводного обмена; 3) 2:43 Инсулинорезистентность: к чему ведут сладкие перекусы? 4) 3:52 Здоровое Питание против Инсулинорезистентности? 5) 9:02 Почему перекусы и сладкие напитки ведут к инсулинорезистентности? 6) 11:22 Скачки глюкозы и стимуляция дофамина; 7) 13:58 Силовая физическая активность и чувствительность к инсулину; 8) 14:39 Инсулин и рост жировой ткани; 9) 15:47 Гликемическая нагрузка, глюкоза крови и инсулин. Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования, использованные в видео: 1. A high-glycemic load meal pattern increased hunger and altered brain responses to food cues and reward in men https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35484608/ 2. Sweet taste perception and hormonal regulation: the role of leptin, ghrelin, and insulin in taste modulation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37223639/ 3. Food Addiction and Hormonal Dysregulation: The Role of Leptin, Ghrelin, and Insulin Resistance Журнал: Frontiers in Psychiatry https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2023.1200021/full 4. The Role of Hormones in the Control of Eating Behaviour and Food Intake https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6620125/ 5. Hormonal and metabolic mechanisms linking stress, appetite and obesity https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34648911/ 6. The Role of Appetite-Regulating Hormones in Food Intake, Energy Balance and Body Weight Regulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10202606/