Mamy_resurs

на самом деле они лучшие друзья 🫶🏽

пошли бы за ним?

С годами другое все: ценности, здоровье, люди 😊🫶🏽

ждём новых видео 🫶🏽

1. Щётка — маленькая головка (до 1,5 см), мягкая щетина, ровный срез, закруглённые и плотно набитые щетинки. 2. Монопучок — мягкая щетина, длина пучка около 6 мм. 3. Нить — круглая, плотная, толстая, слегка распушается при контакте со слюной. 4. Паста — с фтором: 0–3 лет — 500 ppm 3–6 лет — 1000 ppm 6+ — 1450–1500 ppm 5. Реминерализирующий гель — только по показаниям. Берегите зубы и подписывайтесь 🙌

теперь нужна реабилитация

1. Щётка — маленькая головка (до 1,5 см), мягкая щетина, ровный срез. 2. Монопучок — мягкий, щетинки около 6 мм. 3. Зубная нить — плотная, круглая, лучше распушающаяся. 4. Ёршики — подбираются только у стоматолога. 5. Скребок для языка — любой (или можно щёткой). 6. Паста — с фтором 1450 ppm и RDA 50–70. Береги зубы и подписывайся 👌

что делать?

Когда и как увеличиваем вес: 👇🏽 1. Если ты стабильно выполняешь верхнюю границу повторений (например, 12 из 8–12) — увеличивай вес. 2. Если последние повторы даются слишком легко и остаётся запас сил — нагрузка уже недостаточная. 3. Когда техника выполнения уверенная и не нарушается — можно безопасно добавлять вес. 4. Если нет ощущения работы мышцы после подхода — стоит усилить нагрузку. 5. Если 2–3 тренировки подряд нет прогресса — увеличивай вес, даже немного

какой чит код ?

какой код вводить ?

что делать?

и теперь их плющ&ИТ второй день 😅

Ингредиенты:👇🏽 Творог 450 гр Сливочное масло 120 гр Цедра 1 апельсина Куркума 5 гр Яйца 4 шт Сахар 230 гр Ванильный сахар 16 гр Мука 360 гр Соль 1 щепотка Разрыхлитель 23-25 гр Цукаты большая горсть Глазурь: - белок 1 яйца - готовая смесь для глазури 2/3 пачки Приятного аппетита 😋

Я Ксения Соловьева - врач-стоматолог, научу тебя чистить зубы, сохранить здоровье полости рта и не растерять зубы до старости. Подписывайся, оставайся , тут весело и полезно 🫶🏽

ВЕРСИЯ - МУЖ 😅🤣🤣

Как вы относитесь к разбросанным игрушкам?

Ингредиенты: 👇🏽 - Теплое молоко 750 мл - 2 яйца - соль 2 щепотки - сахар 3,5-4 ст л - мука 350-400 гр - сливочное масло 60 гр Приятного аппетита 😋

Сколько потратила:👇🏽 Пленка самоклеящаяся - 2 рулона х 650р = 1300 Ручки - 2 штуки х 150 = 300 р Ножки комплект = 1400 р Итого : 3000 А новый - 16к 🫶🏽

им тоже нужно внимание